FAQ
Häufige Fragen.
Muss ich schon fit sein, um mit dem Coaching zu starten?
Nein. Du musst weder besonders fit sein noch bereits viel Trainingserfahrung mitbringen. Ich begleite sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene und hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu deinem aktuellen Fitnesslevel, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt.
Wo finden die Trainings statt?
Die Trainings können entweder in deinem Studio oder in meinem Studio stattfinden – ganz abhängig von Entfernung, Möglichkeiten und deiner persönlichen Vorliebe. Gemeinsam finden wir die Variante, die für dich am besten passt und sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren lässt.
Wie läuft das Thema Ernährung im Coaching ab?
Du erhältst alltagstaugliche Informationen und Unterstützung rund um eine gesundheitsbewusste und trainingsunterstützende Ernährung. Dabei geht es nicht um strikte Verbote oder kurzfristige Diäten, sondern um nachhaltige Gewohnheiten, die sich gut in dein Leben integrieren lassen. Eine medizinische Ernährungstherapie oder individuelle Diätberatung ist nicht Bestandteil des Coachings und erfolgt durch entsprechend qualifizierte Diätologinnen oder Ärztinnen.
Wie schnell kann ich erste Ergebnisse sehen?
Das ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt unter anderem von deinem Ausgangspunkt, deinen Zielen, deinem Alltag und deiner Regelmäßigkeit ab. Im Kennenlerngespräch besprechen wir gemeinsam, was realistisch ist und welcher Zeitrahmen für deine Ziele sinnvoll erscheint.